Schwedische Massage

Wenn es Ihr erster Besuch in einem Schönheitssalon Spa's, wäre es gut, sich in die Welt der Entspannung mit der schwedischen Massage einzuführen. Das Ziel von einer schwedischen Massage ist auf den ganzen Körper durch Reiben der Muskeln, mit langen fließenden Bewegungen in die gleiche Richtung des Blutes zurück zum Herzen zu entspannen. Es erhöht nicht nur die Konzentrationen von Sauerstoff im Blut, sondern verbessert auch die Durchblutung und Flexibilität, nimmt Giftstoffe und löst Verspannungen.
Schwedische Massage-Techniken, schwedische Massage-Therapie hat sechs verschiedene Techniken der langen, fließenden Strichen, die für die gesamte Massage machen. Werfen wir einen Blick auf eine detaillierte Erläuterung, wie jeder dieser schwedischen Massage-Techniken ausgeführt werden.
Effleurage: Zum Aufwärmen der Muskeln vor dem Tiefenmassage, gilt die Masseuse sanfte Gleiten Schläge mit dem Handballen, Daumen, und Fingerspitzen. Mit langen, runden, geschwungenen Strichen und konzentriert sich der Massage mehr als einen Teil des Körpers. Im Grunde, was tut, ist effleurage verbinden Sie einen Teil des Körpers auf die andere, so dass es scheinen, als ob jemand bricht die Muskeln statt zu entspannen. Alle schwedischen Massagen beginnen und enden mit der effleurage Schlaganfälle, die zu gesunden Funktionen der Venen fördern Ziele.
Petrissage: Es gibt vier grundlegende Methoden, um dieses schwedische Massage während der Durchführung der petrissage Bewegung: Pick-up und drücken, kneten, quetschen, und die Haut rollen. Während diese Art der Massage ist eine leichte, kompakte Kraft der grundlegenden Muskeln benötigt. Kneten erfordert langsame, rhythmische Bewegungen mit den Fingerknöcheln durchgeführt und dann nach oben, um bewegt zu erheben. Es ist nicht konzentrieren einem bestimmten Bereich des Körpers, aber diese Art von schwedischer Massage dringt tief in den Muskeln. Eine fortschrittliche petrissage Bewegung Scherenhaltung erfordert eine flache Oberfläche auf den Körper und massiert mit wenig Druck.
Tapotement: Eine weitere technische Bewegung in der schwedischen Massage verwendet, Tapotement ist mit Palmen, Seite der Hände oder Fingerspitzen durchgeführt. Als die Masseuse seine Handflächen oder der Seite der Hände benutzt, es heißt Hacking. Der Bereich konzentriert durch die Masseurin bei der Förderung bestimmten Bereichen des Körpers und hilft bei der Lockerung es so gut hilft. Wenn jemand hat eine Spannung, die in ihrem Rücken und / oder Schultern gebaut werden Antippen Striche verwendet werden, um sie freizulassen. Mit zusätzlich zu tippen und Hacking, Tapotement Bewegungen verwendet auch Finger und Hände für sanftes Kneifen und Schlagen bewegt sich während der Massage.
Vibration: Ein spezifischer Bereich des Körpers konzentriert ist als die Masseuse schüttelt den Bereich zu behandeln. Ähnlich wie bei der Tapotement Bewegung, Vibration Technik auch lockert die Muskeln mit Hilfe der Fingerspitzen Basis des Palm-, und / oder seitlich an der Palmen. Die Vibration Schlaganfälle sind im ganzen Körper wiederholt, wie es jede Muskelspannung veröffentlicht. Die Vibrationstechnik entspannt kleine Bereiche wie Gesicht oder Hals, und große Flächen wie die Oberschenkel oder der Wirbelsäule.
Reibung: Die einzige schwedische Massage, die auf tieferen Muskeln mit starken Druck Schläge konzentriert, ist die Reibung Technik, indem Gewicht der Masseuse auf den Empfänger durchgeführt. Es ist eine Folge rutschen, kreisförmige Bewegung, wo die Masseuse erzeugt Wärme durch Reiben der Handflächen fest auf den Empfänger der Haut. Mit Hilfe der Knöchel, Daumen, Finger und Unterarme Rückseite kann die Reibung Bewegung erreicht werden.
Schwedische Massage Vorteile; Mit zahlreichen geistigen und körperlichen Massage-Therapie profitiert, heute ist Schwedische Massage der ganzen Welt beliebt. Werfen Sie einen Blick auf einige dieser Vorteile erwähnt unten. ; Verbessert die Qualität des Schlafes. ; Lindert Stress, Depressionen, Gereiztheit und Angst. ; Hilft konzentrieren sich auf tägliche Aktivitäten und verbessert das allgemeine Wohlbefinden. ; Erhöht Muskelkraft, stärkt das Bindegewebe und lindert Krämpfe und Spasmen Muskeln. ; Beruhigt das Nervensystem und regt gute Durchblutung. ; Firmen die Muskulatur und Haut Ton und beschleunigt den Heilungsprozess nach einer Verletzung oder Krankheit. ; Schwedische Massage hilft bei der Linderung der Beschwerden wie Arthritis, Karpaltunnelsyndrom, Asthma, Kopfschmerzen, TJM (Kiefergelenk) Dysfunktion, und einige Sportverletzungen. ; Für weitere Informationen über schwedische Massage, gehen Sie zu:, wie man eine gute Massage geben; Massagen; Bevor ich diesen Artikel beenden, gibt es einige Tipps, ich mit Ihnen teilen möchte. Zur Erhaltung der das Gefühl von Gegenwart und Komfort, immer unterhalten physische Kontakt mit der Person am Anfang der Massage. Hören Sie sich jeden spezifischen Bedürfnisse der Empfänger. Halten Sie das Ambiente mit gedämpftes Licht und entspannende Musik entspannt. Und last, aber sicherlich nicht zuletzt, sei freundlich, solange Sie die schwedische Massage, weil man die Muskeln zu lockern, damit sie beginnen entspannende müssen.